Ako sa zbaviť Man Boobs

Čo sú to mužské prsia



Mužské prsia môžu byť pre pánov frustrujúcou a často trápnou záležitosťou. Žiadny muž totiž pri náraze na pláž rád nevyzerá, akoby potreboval podprsenku. Ak však bojujete s peckami, ktoré sú mäkšie ako pevné, mali by ste vedieť, že nie ste sami. Mužské prsia sú častým problémom mužov na celom svete. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť tento problém vyriešiť. Na vzhľad vašej hrudi môžu mať vplyv najmä jedlá, ktoré konzumujete, cvičenie, ktoré cvičíte, a oblečenie, ktoré nosíte. Máte záujem o ďalšie informácie? Čítajte ďalej a objavte nášho sprievodcu, ako sa zbaviť mužských pŕs a získať späť svoje pecky.

Obsah Čo sú to mužské prsia? Gynekomastia vs Pseudogynecomastia Čo spôsobuje mužské prsia? Obezita Vek Nadmerná konzumácia alkoholu Prírodné produkty na báze oleja Steroidy Zdravotné podmienky Ako sa zbaviť Man Boobs Stravujte sa zdravo Cvičenie Lieky Chirurgia Ako sa obliekať pre človeka Boobs Fit Štýl Farba Vzor

Čo sú to mužské prsia?

Gynekomastia, čo je lekársky výraz pre ľudské prsia, je zväčšenie mužského tkaniva prsnej žľazy, ktoré je zvyčajne spôsobené hormonálnymi zmenami. Nahromadenie prebytočného tuku však môže tiež spôsobiť vzhľad prsia. Pretože to nie je skutočná gynekomastia, je často známa ako pseudogynekomastia. Aj keď obidve podmienky môžu mať podobnú vizuálnu estetiku, sú odlišné a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.





Man Boobs

Gynekomastia vs Pseudogynecomastia

Ak sa chcete zbaviť svojich prsíčok, je dôležité najskôr pochopiť, aký typ máte. Gynekomastia a pseudogynekomastia sú dva hlavné typy mužských prsníkov, takže je pravdepodobné, že máte jedno alebo druhé. Ak je vaša váha a telesný tuk vysoký, je pravdepodobné, že máte pseudogynekomastiu, čo je zväčšenie hrudníka v dôsledku rastu tuku. Prípadne, ak ste zaznamenali hormonálne zmeny, je možné, že máte gynekomastiu, čo je zväčšenie skutočného prsného tkaniva.



Gynekomastia vs. Pseudogynekomastia

Čo spôsobuje mužské prsia?

Mnoho ľudí môže mať vplyv na to, či máte alebo nemáte mužské prsia a presne také, aké sú veľké. Preto niekoľko zmien životného štýlu môže pomôcť znížiť vzhľad vašich „moobov“. Aj keď tieto zmeny okamžite nespôsobia sploštenie a tónovanie vašej hrudi, majú potenciál ju v priebehu času výrazne vylepšiť. Riešenie príčiny problému je vždy najlepším dlhodobým riešením.

Obezita

Obezita je v našej spoločnosti bežným problémom a môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Ak teda konzumujete viac kalórií, ako spálite, nezabudnite prehodnotiť svoj životný štýl a možnosti stravovania. Nielen, že nesprávna strava môže vytvárať tuky, ktoré sa môžu objavovať na hrudníku, ale tiež môžu spôsobiť nerovnováhu hormónu leptínu, čo môže problém ešte zhoršiť.



Muž s obezitou

Vek

Váš vek môže byť významným faktorom pri vzniku gynekomastie. U dospievajúcich chlapcov môžu tento stav často spôsobiť hormonálne zmeny spojené s pubertou. U mužov, ktorí majú viac ako 50 rokov, môže mať podobné účinky prirodzené zníženie produkcie testosterónu. Preto môže byť v týchto časoch ťažké udržiavať tónovaný hrudník. Aj keď s procesom starnutia môžete urobiť len málo, existujú spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu a pomôcť vyrovnať hladinu hormónov, napríklad cvičením a liekmi.

Age Man Boobs

Nadmerná konzumácia alkoholu

Mužské prsia môžu byť veľmi neatraktívnym vedľajším účinkom nadmernej konzumácie alkoholu. Nielenže nadmerné pitie môže spôsobiť, že priberáte, čo môže mať za následok rast tukov v hrudníku, ale môže to tiež narušiť váš hormonálny systém. Táto interferencia môže okrem iného spôsobiť zníženú hladinu testosterónu a zväčšenie mužských prsníkov.

Muž prsia, nadmerná konzumácia alkoholu

Prírodné produkty na báze oleja

Aj keď sa prírodné produkty na báze oleja môžu pochváliť mnohými výhodami, môžu mať aj negatívum. Podľa výskumov môžu produkty obsahujúce prírodné zložky na báze oleja, keď sa vstrebávajú do krvi, spôsobiť hormonálnu nerovnováhu kvôli ich vlastnostiam podobným estrogénu. Takže zatiaľ čo tá levanduľa a čajovník fúzový olej môže byť váš fuzz tváre fajn, môže to tiež prispievať k vašej mäkkej hrudi. O tejto téme sa však vedie diskusia.

Výrobky na báze prírodného oleja pre mužov

Steroidy

Okrem toho, že užívanie steroidov pomáha zväčšovať vaše bicepsy, môže spôsobiť aj rast ďalších oblastí tela. Anabolické steroidy sú syntetické verzie testosterónu. Telo ich však môže premeniť na estrogén. Toto zvýšenie hladiny estrogénu môže potom spôsobiť vývoj nežiaduceho prsného tkaniva.

Muž prsia užívanie steroidov

Zdravotné podmienky

Aj keď to nie je také bežné ako iné príčiny, choroby a zdravotné stavy môžu spôsobiť prsia. Ak je váš hrudník opuchnutý a citlivý, alebo ak ste spozorovali akýkoľvek nárast, ktorý nebol spôsobený očakávaným prírastkom hmotnosti, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom. Problém môže byť spôsobený celým radom problémov, ako je zlyhanie pečene, ochorenie obličiek alebo Klinefelterov syndróm (genetický stav, pri ktorom sa muži rodia s extra chromozómom X).

Zdravotné podmienky pre človeka

Ako sa zbaviť Man Boobs

Aj keď je riešenie problému s vašimi mužskými prsiami vynikajúci spôsob, ako pomôcť tomuto problému, existujú aj iné taktiky, ktoré sa môžete pokúsiť zbaviť. Pred prijatím akýchkoľvek zásadných rozhodnutí alebo zmien sa samozrejme poraďte so svojím lekárom.

Stravujte sa zdravo

Konzumácia nespočetného množstva hamburgerov a pív vám nikdy nepomôže zhodiť tie prsia. Namiesto toho sa teda sústreďte na zdravú a vyváženú stravu. Urobte to tak, aby ste konzumovali veľa zeleniny, ovocia a bielkovín a zároveň znížili svoju spotrebu sacharidov a cukru.

Ako sa zbaviť človeka Prsia jesť zdravo

Cvičenie

Aj keď vyvážená strava pomáha pri chudnutí, pohyb je tiež nevyhnutným aspektom zdravého života. Niektoré špecifické činnosti môžu pomôcť znížiť a tonizovať vaše prsia. Takže určite choďte do posilňovne. Najmä zdvíhanie závažia je skvelý spôsob, ako zvýšiť testosterón a tonizovať hrudník. Nezabudnite však tiež na precvičenie zvyšku tela a absolvujte kardio tréning, aby ste dosiahli vynikajúce výsledky.

Cvičenie pre prsia

Lieky

Liečba môže byť užitočnou metódou na riešenie gynekomastie. Pretože tento stav je zvyčajne spôsobený nerovnováhou hormónov, užívanie liekov na úpravu hladiny testosterónu a estrogénu môže pomôcť zmierniť jeho príznaky. Predtým, ako začnete s touto formou liečby, budete samozrejme musieť hovoriť so svojím lekárom.

Ako sa zbaviť liekov na prsia človeka

Chirurgia

Ak máte závažnú gynekomastiu, obvyklé metódy liečby a redukcie môžu byť neúčinné. Ak je to váš prípad, možno budete chcieť preskúmať myšlienku chirurgického zákroku na zmenšenie prsníkov u mužov. Aj keď je to v súčasnosti veľmi častý kozmetický zákrok pre mužov, mali by ste si uvedomiť, že rovnako ako všetky operácie, má aj svoje riziká. Pred prijatím konečného rozhodnutia by ste preto mali vykonať veľa výskumov a objednať sa na konzultáciu.

Ako sa zbaviť chirurgického zákroku na prsiach

Ako sa obliekať pre človeka Boobs

Aj keď zbavenie sa prsia môže byť dlhý a náročný proces, existujú spôsoby, ako ich medzitým zamaskovať. Oblečenie, ktoré nosíte, môže mať obzvlášť výrazný vplyv na vzhľad vašej hrudi. Takže ak sa cítite trochu pri vedomí, určite využite svoj šatník vo svoj prospech.

Fit

Ak je vaším cieľom skryť prsia vášho muža oblečením, ktoré nosíte, vyberte si štýly, ktoré sú trochu voľné a nepriľnú k vášmu telu. V ideálnom prípade ste po vrcholoch, ktoré vám kĺžu po hrudi. Samozrejme, musíte byť ohľaduplní aj k látke. Všeobecne platí, že hrubšie textílie s väčšou štruktúrou budú na maskovanie poprsia pre mužov lepšie ako ľahké vzory.

Muž prsia oblečenie fit

Štýl

Rovnako ako tkanina a strih vášho oblečenia môžu buď vylepšiť alebo zmenšiť vzhľad vašich prsíčok, tak aj štýl a vzory, ktoré vyberiete. Nezabudnite teda vyplniť svoj šatník dobrým výberom lichotivých možností. Košele sú často lepšou voľbou ako tričká, najmä tie vyrobené z hutného materiálu. Nielen, že tlačidlá môžu odvádzať pozornosť od vašich rúk, ale oblasť môžu zakryť aj akékoľvek pridané vrecká na náplasť. Samozrejme, s vreckami buďte opatrní, pretože tie na tenkých košeliach môžu skutočne upozorniť na vaše prsia. Ďalej nezabudnite, že vrstvenie je váš priateľ. Jednoduchý akt prehodenia otvorenej bundy cez ležérne tričko môže úplne skryť všetky nežiaduce hrčky alebo hrčky.

Štýl oblečenia pre človeka

Farba

Tmavé farby boli dlho milované pre svoje zoštíhľujúce vlastnosti. Namiesto toho, aby ste sa zásobili obyčajnými bielymi odpaliskami, skúste namiesto toho zvoliť tmavšie a lichotivejšie odtiene. Zatiaľ čo námornícka a čierna sú nadčasové možnosti, fantastické môžu vyzerať aj sýte odtiene khaki a bordovej.

Muž Boobs Oblečenie Farba

Vzor

Aj keď vzory môžu často upútať pozornosť, možno ich použiť aj na odvrátenie pozornosti. Vzorované odevy ako také môžu byť vynikajúcim nástrojom pri pokuse o skrytie gynekomastie. Len nezabudnite zvoliť košele s celoplošným dizajnom. Ak tak urobíte, bude to odvádzať pozornosť oka od zaostrenia na krivky hrudníka. Dávajte tiež pozor, aby ste nevybrali žiadne logo alebo výtlačky umiestňovania, pretože tieto často upozorňujú na oblasť hrudníka. Ak nechcete nosiť celoplošný vzor, ​​môžete zvážiť štruktúrovaný štýl, napríklad flanelovú alebo oxfordskú košeľu, ktorý bude mať podobný efekt.

Muž prsia odevy vzory